Programa mostra o que acontece com seu organismo se você come muito ou muito rapido
Deriky Pereira
A noite da terça (24) é marcada pela véspera de Natal, onde muitas famílias costumam se reunir à mesa para saborear as delícias preparadas para a ceia. Alguns esperam chegar meia-noite, enquanto outros não querem saber: deu fome, é a hora de comer. Foi pensando nisso que o Minutos da Ciência trouxe, também nesta terça-feira, dicas de como não exagerar na ceia.
O programa inicia dizendo que é muito comum as pessoas exagerarem um pouco até atingir o que podemos chamar de limite estomacal. Mas, é possível manter certo equilíbrio na hora de comer para não extrapolar e passar mal, principalmente, fazendo uma variação de alimentos mais ou menos calóricos nas refeições avaliando os pratos como quando se está em um buffet.
Não ficar sem comer por muito tempo também para chutar o balde à noite não é o ideal. É que quando a gente passa muito tempo sem comer, a fome, na próxima refeição, será maior e a gente tende a comer mais, mais rápido e aí… Prejudica até a nossa digestão.
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