Estudo publicado na Scientific American revelou que pensamentos negativos recorrentes estão relacionados à má-qualidade do sono
Deriky Pereira
Seus pensamentos – ou pelo menos alguns deles – te causam insônia? Na edição 264 do Minutos da Ciência, publicado na última sexta-feira (14) nas redes de Fapeal e de Fapeal em Revista, os apresentadores discorrem sobre dados de um estudo publicado na Scientific American.
“Quando estamos descansados, o cérebro consegue suprimir mais facilmente esse tipo de memórias. Mas, quem sofre de insônia, fica sujeito às ideias intrusivas e às emoções desagradáveis. Para o estudo, isso pode ser uma peça-chave para entender os motivos pelos quais aqueles que tenham privação crônica do sono tenham risco maior de desenvolver problemas de saúde mental”, explicaram os apresentadores.
A pesquisa contou com 85 estudantes, divididos em dois grupos, e treinados para associar cenas específicas, sendo algumas bem drásticas, como brigas e acidentes de carro. Um grupo ficou acordado a noite toda e o outro dormiu e foi monitorado sobre o tempo que tiveram de sono REM, o movimento rápido dos olhos, considerado o último estágio do sono.
“Eles foram estimulados a criar uma conexão forte entre o semblante e uma determinada cena, de maneira que, quando apresentávamos aquele rosto, o cérebro automaticamente se engajava num processo de recuperação”, explicou Scott Cairney, autor sênior do estudo.
Os que não dormiram tiveram diminuição significativa da ação do córtex pré-frontal dorsolateral direito. Ou seja, isso interferia quando eles precisavam impedir pensamentos intrusivos. Já nos que dormiram, foi descoberta correlação positiva entre o tempo do sono REM e a atividade do córtex pré-frontal dorsolateral direito.
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